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核桃栗子红豆粥
核桃产业网    2014-10-14 21:33:25    文字:【】【】【

    原料:红豆、核桃、栗子。   

    做法:红豆温水泡3个小时,核桃去皮,栗子煮30分钟去皮。所有原料放在一起煮1个小时即可。   

    这款粥特别适合月经后和生产后的补养。因为红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质,有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效; 核桃有黑发,固精,治燥,调血之功; 栗子味甘、性温,有补肾壮腰、健脾止泻、活血、止血功能。   因此这款粥可是说是女性进补之宝,现在正是核桃栗子的季节,大家不妨试试看。

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